На хвилях перейм

Дев'ять місяців блаженства у материнській утробі. Це найкращий час - час безпеки та нескінченного затишку, час спокою та насолоди. А для матусі це час щасливого очікування, час надій та мрій, час уваги до себе та відчуженості від мирської суєти. Як же після закінчення 280 днів залишитися в цьому стані і під час пологів, щоб пізніше згадувати їх виключно з посмішкою?

Протягом 40 тижнів жінка звикає до змін, що відбуваються в ній, вчиться приймати нову себе, в'є гніздечко, про запас запасається знаннями про народження і виховання діток, готує тіло і душу до зустрічі з малюком. І ось настає чудовий момент, коли малюк вирушає в дорогу назустріч мамі та татові. Цей шлях, який Ви пройдете разом з малюком, буде неповторним та незабутнім. Мить першої зустрічі мами та дитини є, напевно, найяскравішим враженням у житті жінки.

Відчувши наближення цієї зустрічі, зупиніться на мить і подумки привітайте себе з початком пологів - Ви так довго чекали свого малюка: зовсім скоро він своєю крихітною ручкою на диво міцно триматиметься за Ваш палець і прицмокуватиме язичком у пошуках маминих грудей.

Перші сутички Вам, швидше за все, не важко пережити - напевно, Ви навіть зможете займатися повсякденними справами. Але добре б все-таки в цей час відпочити - Вам доведеться добре попрацювати, і сили знадобляться. Найкращий варіант - поспати, якщо Вам не завадять це зробити емоції, що розбушувалися. Ну, а якщо це виявиться для Вас неможливим, знайдіть інший спосіб: прогуляйтеся свіжим повітрям або поніжтеся у ванній.

Далі в міру посилення сутичок Ви можете підшукувати собі так звані способи знеболювання. Виберіть якусь позу та варіант дихання, які позбавлять Вас від неприємних відчуттів. І користуйтеся ними, допоки вони допомагають. Чи перестало діяти? Пошукайте інший варіант. Винаходити велосипед під час пологів немає жодної необхідності, також як і стояти на голові в спробах перепробувати абсолютно всі відомі людству позиції та способи дихання. Але кілька разів змінити їх все ж таки доведеться - під час пологів є кілька фаз, для кожної з яких існують відповідні способи дихання і руху: і те, що в одній фазі було дієвим, в наступній може виявитися практично марним.

Якщо Вам хочеться бути серед жінок, чиї пологи пройшли безболісно, ​​спробуйте змінити своє ставлення до болю. Це не ворог Вам, а помічник. Замість того, щоб тікати від неї, йдіть за нею. Уявіть, що це Ваш провідник, який бере Вас за руку і показує, що щось не так: чи поза невідповідна, чи рухи, дихання, навколишнє оточення. Якщо будете до цього помічника чуйно ставитися, він не обтяжить Вас своєю присутністю.

Створіть собі такі умови, щоб вам вдалося розслабитися. Мінімум звуків, людей та світла. Нехай усі формальності та турботу про навколишнє оточення візьме на себе чоловік, оберігаючи Вас від зайвих втручань ззовні. Ваше завдання – максимально зосередитися на собі. Увійти в змінений стан свідомості (транс), коли стираються межі між реальністю та сном. Ідіть слідом за своїм тілом, відпустіть те, що відбувається навколо, зараз неважливо, як Ви виглядаєте, і хто що подумає. Віддайтеся сутичці: рухайтеся їй в унісон, ніби на хвилях - і незабаром вона ослабне, а потім і зовсім вщухне, давши Вам відпочити, щоб знову початися з новою силою, кожним своїм приходом наближаючи зустріч із довгоочікуваним Чудом.

Дуже важливо Вам на початку пологів знайти час, щоб поговорити з малюком. Поясніть йому, що в найближчі кілька годин на Вас чекає праця, яку згодом буде винагороджено. Запрошуйте його у світ. Пестить, спілкуйтеся. Так Ви не втратите контакт з малюком у цей важливий момент. Подібна спільна дія буде неймовірно благостною, і надалі будь-який спогад про Народження Вашого малюка відгукнеться в душі великою радістю.