На волнах схваточки

Девять месяцев блаженства в материнской утробе. Это самое лучшее время - время безопасности и бесконечного уюта, время спокойствия и наслаждения. А для мамочки это время счастливого ожидания, время надежд и мечтаний, время внимания к себе и отрешённости от мирской суеты. Как же по истечении 280 дней остаться в этом состоянии и в родах, чтобы позже вспоминать их исключительно с улыбкой?

На протяжении 40 недель женщина привыкает к происходящим в ней изменениям, учится принимать новую себя, вьёт гнёздышко, впрок запасается знаниями о рождении и воспитании деток, готовит тело и душу к встрече с малышом. И вот настаёт чудесный момент, когда малыш отправляется в путь навстречу маме и папе. Этот путь, который Вы пройдёте вместе с крохой, будет неповторимым и незабываемым. Миг первой встречи мамы и ребёнка является, наверное, самым ярким впечатлением в жизни женщины.

Почувствовав приближение этой встречи, остановитесь на мгновение и мысленно поздравьте себя с началом родов - Вы так долго ждали своего малыша: совсем скоро он своей крошечной ручкой будет на удивление крепко держаться за Ваш палец и причмокивать язычком в поисках маминой груди.

Первые схваточки Вам, скорее всего, не составит труда пережить - наверняка, Вы даже сможете заниматься повседневными делами. Но хорошо бы всё-таки в это время отдохнуть - Вам предстоит хорошо потрудиться, и силы пригодятся. Самый лучший вариант - поспать, если Вам не помешают это сделать разбушевавшиеся эмоции. Ну, а если это окажется для Вас невозможным, найдите другой способ: прогуляйтесь по свежему воздуху или понежьтесь в ванной.

Далее по мере усиления схваток Вы можете подыскивать для себя так называемые способы обезболивания. Выберите какую-нибудь позу и вариант дыхания, которые избавят Вас от неприятных ощущений. И пользуйтесь ими, пока они помогают. Перестало действовать? Поищите другой вариант. Изобретать велосипед в родах нет никакой необходимости, также как и стоять на голове в попытках перепробовать абсолютно все известные человечеству позиции и способы дыхания. Но несколько раз поменять их всё же придётся - в родах есть несколько фаз, для каждой из которых существуют подходящие способы дыхания и движения: и то, что в одной фазе было действенным, в следующей может оказаться практически бесполезным.

Если Вам хочется быть в числе женщин, чьи роды прошли безболезненно, попробуйте изменить своё отношение к боли. Это не враг Вам, а помощник. Вместо того, чтобы бежать от неё, идите за ней. Представьте, что это Ваш проводник, который берёт Вас за руку и показывает, что что-то не так: либо поза неподходящая, либо движения, дыхание, окружающая обстановка. Если будете к этому помощнику чутко относиться, он не обременит Вас своим присутствием.

Создайте для себя такие условия, чтобы вам удалось расслабиться. Минимум звуков, людей и света. Пусть все формальности и заботу об окружающей обстановке возьмёт на себя муж, оберегая Вас от лишних вмешательств извне. Ваша задача - максимально сосредоточиться на себе. Войти в изменённое состояние сознания (транс), когда стираются грани между реальностью и сном. Идите следом за своим телом, отпустите происходящее вокруг, сейчас неважно, как Вы выглядите, и кто что подумает. Отдайтесь схваточке: двигайтесь ей в унисон, будто на волнах - и совсем скоро она ослабнет, а потом и вовсе утихнет, дав Вам отдохнуть, чтобы снова начаться с новой силой, каждым своим приходом приближая встречу с долгожданным Чудом.

Очень важно Вам в начале родов найти время, чтобы поговорить с малышом. Объясните ему, что в ближайшие несколько часов Вас с ним ждёт труд, который впоследствии будет вознаграждён. Приглашайте его в мир. Ласкайте, общайтесь. Так Вы не потеряете контакт с крохой в этот важный момент. Подобное совместное действие будет невероятно благостным, и в дальнейшем любое воспоминание о Рождении Вашего малыша будет отзываться в душе великой радостью.