Поддержка и развитие личности
Жизнь в созвучии с Собой
Приветствую Вас здесь и приглашаю в ознакомительное путешествие. Меня зовут Ангелина Ревуцкая. Я психотерапевт с 15-летним стажем, доула, консультант по ГВ, мама пятерых детей. В работе пользуюсь интегративным подходом, сочетающим в себе гештальт-, арт-, телесно-ориентированную и системную семейную терапию. Мой основной интерес - поддержка и аккуратное сопровождение клиента на всех этапах жизненного пути в его уникальном процессе роста и развития, проживания и переживания самых разнообразных чувств и ситуаций, помощь в выборе эффективных стратегий реагирования и приобретении дополнительных компетенций, которые существенно облегчают жизнь и значительно повышают её качество.
Принципы работы
Безопасность
Конфиденциальность
Терапевтический контракт
клиенты из 18 стран
20.000 часов
15 лет опыта
Экологичность
Бережность
Этика и границы
Результат
Структура
Эффективность
Когда я могу быть Вам полезна
У Вас есть ощущение, что
Ваша жизнь должна была выглядеть как-то по-другому
Ваши отношения
с окружающими и с собой не удовлетворяют в полной мере
Ваш ребёнок сводит Вас с ума
или забирает всё время
в бесконечном Дне Сурка
Вы столкнулись с тяжелыми жизненными ситуациями и запутались в чувствах и эмоциях
Вы заинтересованы в новых жизненных навыках и
повышении качества жизни
Вы понимаете, что самая ценная инвестиция - это инвестиция в Себя и своё состояние
Смотреть
Учиться
Управление временем
180 мин.
Время – невосполнимый ресурс, и самый ценный из всех существующих. Оставаться на пике своих психофизиологических возможностей можно только с помощью регулярного восстановления сил и использования навыков управления временем. На тренинге вы сможете диагностировать куда "утекает" Ваше время и энергия, и как выкроить несколько дополнительных часов в сутки, следуя определенным правилам.
Ресурсное родительство
180 мин.
Как оставаться в ресурсном состоянии, несмотря ни на что; Как не попасть в замкнутый круг "прогулки-пелёнки-кормёжки" со своим ребёнком; Как мы сами создаём себе трудности и превращаем родительство в тяжёлый труд; Как не потерять связь с мужем во время беременности, в послеродовом периоде и во время взросления ребёнка; Формула семейной жизни, придерживаясь которой можно избежать многих проблем; Определение своих личных способов наполнения ресурсами; Действенные техники самопомощи.
Комплексная подготовка к родам и родительству. Полное погружение
1.800 мин.
Освоив курс, Вы станете уверенными в себе и не нуждающимися в советах родителями, компетентными в вопросах беременности, родов, грудного вскармливания и ухода за малышом Будете понимать процесс родов, и владеть методами безмедикаментозного обезболивания, а также на практике отработаете навыки, необходимые для мягких естественных родов После родов Вам не придётся лихорадочно искать информацию о том, что правильно для ребёнка, - Вы будете чётко понимать и знать, что с ним делать Будете подкованы в вопросах послеродового восстановления и контрацепции Сумеете правильно планировать своё время и расставлять приоритеты, чтобы быт и новые обязанности не омрачили радость от появления малыша. Научитесь доверять себе и не теряться от непрошеных советов, которых на молодых родителей сваливается огромное множество Окунётесь в чудесный мир арт-терапии, релаксационных техник и медитаций, превращающих беременность в ресурсное и наполненное состояние.
Практические навыки ухода за новорожденным
180 мин.
Адаптация новорожденного. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее? Как справляться с желудочными коликами. Как держать, передавать малыша. Гигиена и уход за малышом. Рефлекторная гимнастика. Массаж, купание, плавание. Одноразовые и многоразовые подгузники. Совместный сон – за и против. Первые «транспортные средства» - коляски, слинги, кенгуру. Почему плачет ребёнок. Потребности грудничков. Материнская интуиция – как доверять себе?
Техники помощи в родах
180 мин.
Выбор помощника в родах. Его роль и функции. Что он должен знать и уметь. Помощь без стресса для помощника. Роды без дополнительной помощи. Медикаментозные и безмедикаментозные методы обезболивания. Техники дыхания для разных периодов родов. Работа с голосом. Движение в родах. Выбор удобной позиции. Помощь партнёра. Точки обезболивания в родах, массаж. Как расслабиться и идти за своим телом в родах?
Экспресс-курс по подготовке к родам
540 мин.
Освоив курс, Вы будете понимать процесс родов, и владеть методами безмедикаментозного обезболивания: Техники дыхания для разных периодов родов. Работа с голосом. Движение в родах. Выбор удобной позиции. Помощь партнёра. Точки обезболивания в родах, массаж. Как расслабиться и идти за своим телом в родах? Будете понимать, что делать с новорожденным и как не допустить критических ошибок: Адаптация новорожденного. Переходные состояния – почему о них надо знать заранее? Гигиена и уход за малышом. Основы грудного вскармливания.
Успешное грудное вскармливание
180 мин.
О пользе грудного вскармливания для матери и ребенка Когда кормление грудью невозможно? Первое прикладывание к груди – почему это так важно? Правильный захват груди, правильное прикладывание. Особенности организации грудного вскармливания, подбор удобных позиций Этапы лактации, лактационные кризисы Как не допустить появления трещин, лактостазов, маститов и прочих пресловутых проблем Возможные проблемы при грудном вскармливании и пути их решения Сцеживание грудного молока – когда оно может быть во вред, а когда необходимо? Бережная техника сцеживания Грудное вскармливание – гормоно-зависимый процесс (какие действия способствуют выработке необходимых гормонов) Как сохранить красоту и форму груди во время грудного вскармливания
Введение прикорма
180 мин.
Когда следует вводить прикорм? По каким индивидуальным признакам можно понять, что пора вводить прикорм? Промышленное или домашнее питание? Как правильно организовать процесс введения прикорма и не допустить типичных ошибок? Что делать, если ребёнок не хочет кушать «взрослую» еду? Различные условия введения прикорма. Педиатрический принцип введения прикорма (стандартный – по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения) Что такое педагогический прикорм? На что стоит обращать внимание.
Воспитание ребёнка по периодам жизни
180 мин.
Физиологические и психологические особенности детей разного возраста. Потребности в зависимости от возраста. Что необходимо Вашему ребёнку именно сейчас? Мифы о «маленьких манипуляторах». Где грань между капризами и криком о помощи? Когда можно и нужно удовлетворять любое детское «хочу», а когда необходимо ставить границы и настаивать на правилах? Как воспитывать девочку? Как воспитывать мальчика?
Естественное и мягкое отлучение от груди
180 мин.
Как сделать отлучение от груди наиболее мягким и нетравматичным для ребёнка Признаки, по которым можно понять, что Ваш ребёнок готов к завершению грудного вскармливания Когда лучше всего отлучать ребёнка от груди, а когда делать этого не стоит Естественные сроки отлучения от груди Как организовать процесс отлучения На что обращать внимание Экстренное отлучение, естественное завершение грудного вскармливания, самоотлучение Как помочь завершению лактации, а что, напротив, может навредить женщине и ребёнку Мамин настрой и уверенность как один из важнейших факторов лёгкого отлучения Вопросы, которые нужно себе задать перед принятием решения об отлучении ребёнка от груди